こんにちは！！
《今》の身体の悩みを私に《任》せてくれませんか？？
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の、今を任せると書いて今任（いまとう）です。
秋の気配を感じるようになってきましたね！！
患者さんの症状も少しずつですが、秋らしい症状を起こしやすくなっています。
今回来院された方も以前までは左肩から背中にかけての筋肉の張りがあったり、足のむくみが気になるということで来院されていました。
↓こちらに以前来院された時に行った施術を紹介していますので参考にしてみてください。
ちょうど前回の施術を行って１０日程経っての今回の来院になりました。
今回の症状
今回は前回の症状の左肩から背中にかけての筋肉の張りが緩和されていました。それに足のむくみはゼロまでにはいきませんけど緩和されていました。
この方が実感されている事が、左肩から背中にかけての筋肉の張りが緩和している事で左右の肩の位置が揃ってきている感じがするという事と、仕事後の足の疲労感やむくみかたが違うと言われていました。
実際に診てもまだ左肩が少し上がっているようにみえて、むくみも減ってはいますが少しむくんでいました。
それで今回の症状で気になったことが【手足指先の冷えと肌の乾燥】です。
朝晩が涼しくなってくると秋に診られる症状が少しずつ出てきます。
手足指先の冷えに関しては昔からあるそうで、この初秋の時期になるとより感じやすくなると言われていました。
肌の乾燥は水分を摂る量が少ないのが原因です。
特に仕事中は水分を摂る事が少なく、トイレの回数も少ないと言われていました。
新しい水分が入ってこないから身体に残っている水分で循環するため、肌に影響を与えている事が考えられます。
そこで今回は手足指先の冷えと肌の乾燥を緩和するために行った施術を紹介していきます。
手足指先の冷えに効果的なつぼ
最初に来院された時も指先の冷たさを感じていました。
その時は首肩のこりや足のむくみもあったので血流が悪くなっているのが原因だと思っていました。
今回も同じような症状が残っていましたので、その症状を緩和しつつ手足指先の冷えに効果的なつぼを刺激していきました。
踵にある①生殖腺の反射区で骨盤内の血流を促進することで婦人科系、泌尿器系、睡眠トラブルの緩和に効果的です。それにストレスや冷えの緩和にも効果が期待できます。
刺激の方法は踵は皮膚が厚く硬いのでホットタオルなどで温めて和らげた後に痛気持ちいい程度で満遍なくほぐしていきます。
足の指の間にある②八風で足元の血行を促進し身体全体の冷えの緩和に効果的です。それに冷えによるだるさやしびれ、痛みの緩和に効果的です。
刺激の方法は手の親指と人差し指で気持ち強めで挟んで刺激します。
手の指の間にある③八邪は東洋医学的の気の巡りと代謝を高めるのに効果的です。それにやる気が出ない時や眠気を覚ますのに効果が期待できます。
刺激の方法は同じように挟んで刺激します。
肌の乾燥に効果的なつぼ
前回まではそこまで気にはなっていませんでしたが、今回肌を触るとカサカサしている感じがありました。
原因は普段から水分を摂る量が少なくトイレの回数も少ない事から皮膚に影響を起こしていた事が考えられます。
そのためにもまずは肌への影響を緩和するために効果的なつぼを刺激していきました。
お臍から左右に指３本分程度外側にありそこから指３本分下に下がった所にある①大巨で便秘や下痢の緩和に効果的です。それに新陳代謝を高めために効果的です。
刺激の方法は心地よい程度で押し込むように刺激します。
手のひらの小指側にあるシワの近くにある②神門で自律神経の乱れを整えたり精神的な疲れからくる不快感を緩和するために効果的です。
刺激の方法は深呼吸をしながら痛気持ちいい程度で押圧します。
水分を普段から摂らない事で体内に残っているわずかな水分で循環しているために体内の水分代謝が悪くなっている事が考えられます。
ここではまず、水分代謝を上げていくために効果な足つぼを刺激していきました。
内くるぶしの下にある①照海は足先の冷えやむくみの緩和や、喉の痛みやホルモンバランスを整えるなどの働きに効果的です。
刺激の方法は痛気持ちいい程度で３秒間の持続圧を入れて緩めてを繰り返し行います。
踵と内くるぶしの間にある②水泉で水分代謝を高め余分な水分を排出するように働きかけていきます。
刺激の方法は同じように持続圧を入れて刺激します。
内くるぶしとアキレス腱の間にある③太渓で下半身の血流を促進するように働きかけていきます。冷えやむくみの緩和にも効果が期待できます。
刺激の方法は足首の方に向けて痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
内くるぶしの高い所から指４本分程度上にある④三陰交で女性は婦人科のトラブルの緩和男性は全身の疲労感や倦怠感の緩和に効果的です。それにホルモンの分泌に働きかけていきます。
刺激の方法はつぼ周辺を痛気持ちいい程度でもみほぐしたり、ホットタオルなどで温めていきます。
まとめ
今回は【太宰府市在住２０代後半女性｜手足指先の冷えと乾燥に効果的なつぼ】についての紹介でした。
この方の場合は定期的に来院してもらっています。
仕事で夜勤の時もあったり、勤務時間にばらつきがあるので体調にも影響があります。
なのでその体調に合わせて施術を行っています。
今回も季節が初秋を迎える事で体調に変化を起こしていました。
今後もこの方の症状を追いながら改善を目指して施術を行っていきます。
何かございましたらお気軽にご相談ください！！
足つぼはその症状を改善させる一つの方法だと思います。この記事を参考にして一人でもその症状が改善される事を願っております。
ただセルフでは限界がありますので何かありましたら是非プロにお任せください。
これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくします
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