こんにちは！
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の今を任せると書いて今任（いまとう）です。
今回は手足の冷えで悩まれていた方が、冬の時季にできたしもやけとあかぎれが改善され再度来院していただきました。
前回来院された時も、しもやけやあかぎれは改善されていましたが足先が冷えて腰が痛いということで来院されました。
それで今回来院された症状をお伺いしていくと、仕事で草取りをしている時に下を向いての作業を続けていると首肩が痛くなって来院されました。
それと長時間しゃがんでの作業で殿部からふくらはぎにかけての筋肉の緊張があるとおっしゃっていました。
前回から症状と今回の足つぼの特徴を比べて
前々回に来院された時は寒暖差があり、その影響で症状が変わっていました。
それで前回からしもやけとあかぎれは改善されていましたが、朝晩が寒くなると足先から冷えを感じて腰の痛みも強く感じられるといわれていました。
今回は朝晩の冷え込みも落ち着いて日中が暑く感じる日が増えてきました。
実際に足を触っていくと前回のように足先が冷たいようには感じませんでしたが、今回草取りで痛めた首肩の反射区が硬くなって痛がっていましたのでまずはここから刺激していきます。
ここでのポイントは指のつけ根にある【首の反射区】で首にこりがある方や頭痛や頭重感がある方に効果が期待できます。
※痛気持ちいい程度で硬さが和らぐまでもみほぐすと効果的でした。
次に全ての指の間のつけ根にある【上部リンパ腺の反射区】は首から肩にかけての血流を循環する働きを助けてくれるといわれてますので、気持ち強めの刺激で３秒間程度の持続圧で刺激すると効果的です。
その下にある【僧帽筋の反射区】は慢性的に肩こりを感じている方にはおすすめです。
この方の場合は硬くゴリゴリするような感じがありましたので、和らぐまで何回も繰り返し押圧しながらスライドしていきます。
最後に両方の小指側にある【腋窩リンパ腺】で脇の下から肩周辺の血流を促していきます。
※ここも３秒間程度の持続圧で刺激すると効果が期待できます。
それと草取りをしている時にしゃがんだ状態が長かったせいで殿部からふくらはぎの筋肉の緊張が強くでていたので和らげるように刺激していきます。
まずは殿部の筋肉の緊張を和らげるために踵の内側にある【仙骨の反射区】をもみほぐすと殿部の筋肉が和らげていきます。
次は踵の外と内側にある【尾骨の反射区】を挟み込むようにして気持ち強めで刺激する事で殿部の筋肉を和らげるように働きかけていきます。
その後にふくらはぎの外側を下から上に押圧しながらスライドしていきます。
そのままふくらはぎの内側を上から下に押圧しながらスライドしていきます。
※心地良い強さで刺激して血流促進を目指していきます。
今回のこの方に効果的なトリートメント
今回は肩こりの症状が強く感じられたのでそこを緩和していくために行った施術に近い動画を紹介していきます。
まずは肩の力を抜いてもらうように足の指を全体的もみほぐしていきます。
その後に足の小指と薬指の間にある【肩甲骨の反射区】を押圧しながらスライドしていきます。
次に足の小指側にある【肩の反射区】と【上腕の反射区】に３秒間程度の持続圧をしたり、押圧しながらスライドしていきます。
※ここの反射区は気持ち強めで刺激すると効果的でした。
まとめ
今回は寒さも落ち着いてきた事で来院当初の症状が緩和されていました。
最近はお仕事が忙しい事もあって来院ができないために症状が強くなっていたそうです。
これからは時間作ってもらい症状が強くでる前に来院してもらうようにしてます。
気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくしましょう
●症状が強くなったり症状の緩和がみられない場合は専門機関への受診をしてください
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