宇美町在住３０代男性｜車の運転での疲労に効果的な足つぼ

足裏中央よりやや上にある①腹腔神経叢の反射区で内臓の働きを助けていきます。

刺激の方法は足趾に向けて押し上げるように押圧します。

※食事を摂る時間もばらつきがあり夜遅く食べたり、食べなかったりする事で消化機能が低下していたことも考えられます。

左足の中央にある②横行結腸の反射区から下がって③下行結腸の反射区から④Ｓ状結腸の反射区そのまま下がって⑤直腸の反射区で大腸に滞っている排泄物や余分なものを排出するように働きかけていきます。

刺激の方法は大腸に滞っているものをスムーズに排出するようなイメージで押圧しながらスライドしていきます。

※大腸の働きを助けて消化機能を高めていきます。この方は自分では気づいていませんでしたが、お通じの調子が悪いみたいで排便後もスッキリしないとおしゃっていました。

右足の小指側にある⑥上行結腸の反射区から足裏中央にある②横行結腸の反射区で同じように大腸の働きを助けていきます。

刺激の方法は矢印の方向に痛気持ちいい程度で押圧しながらスライドしていきます。

※この方の場合は右足の筋肉の緊張が強く刺激すると痛みを感じていました。なので硬さや痛みが和らぐまでもみほぐしていくと効果が期待できます。

大腸の反射区に囲まれている⑦小腸の反射区で細胞に栄養素を循環するように働きかけていきます。

刺激の方法は気持ち強めで満遍なくほぐしていきます。

※ここを刺激すると心地良いとおしゃっていましたので硬さが和らぐまでもみほぐしていきました。

母趾球のすぐ下にある⑧胃の反射区すぐ下にある⑨すい臓の反射区の下にある⑩十二指腸の反射区で消化機能を高めていきます。

刺激の方法は硬さ痛みがある場合は和らぐまで心地良い程度でもみほぐしていきます。

※この方も特に左足裏の⑧⑨⑩が痛がっていましたので和らぐまでもみほぐしていくと効果が期待できます。

足の甲側の第一趾と二趾の間にある①胸部リンパ腺の反射区で上半身に滞っているものを排出するように働きかけていきます。

刺激の方法は滞っているものをスムーズに排出するようなイメージで気持ち強めで押圧しながらスライドしていきます。

※浮腫みもあったことで足趾全部の指の間が隙間がない状態になっていましたので排出するように働きかけていきました。

両側のくるぶしを結ぶラインにある②鼠径部リンパの反射区で下半身の血流を促進していきます。

刺激の方法は痛気持ちいい程度でこのラインを押圧しながらスライドします。それに押圧したまま足首を回していくと効果が期待できます。

※この方の場合は長時間運転していた事もあって下半身の血流が悪くなっていました。それを改善するために②を刺激したことで効果がみられました。

足裏中央にある③腎臓の反射区で老廃物や尿の排出を助けていきます。④輸尿管の反射区でその老廃物や尿をスムーズに排出するように働きかけていきます。⑤膀胱の反射区で一度、老廃物や尿を溜めて排出するための準備を行います。

刺激の方法は硬さや痛みがある場合は和らぐまで押圧しながらスライドしていきます。

※この方は仕事上、トイレを我慢する事も多いために老廃物を溜め込んでいた事が考えられます。