こんにちは！
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の今を任せると書いて今任（いまとう）です。
今回も実際に足つぼを受けに来られた方について紹介していきます。
色んな年齢層でご来院いただいていますので足に何らかの症状があって足つぼを受けてみたいって方に参考になれば幸いです。
足つぼなどを使ってケアをしている記事を紹介していますので参考にしてみてください。
８０代女性筋肉の低下での悩み
筋肉が低下している事でどんな症状があるかをお伺いしたところ
何もない所で躓いたり、就寝中に足がつったり、夕方になると足がむくんだように腫れたりするのが気になるとの事でした。
でも自分では筋肉が低下している事には気づかないと思います。
実際に本人も筋肉が弱くなっているとは思っていなくて、何でこのような症状がでるのか分かっていませんでした。
元気な方なので体操教室に通ったり、家にじっとされていない方でした。
他の症状は膝に痛みがありました。
筋肉の低下での足つぼの特徴
今回来院された方は元気そうには見えますが、年齢的なものもあって体力も落ちていました。
そこでまずは生きるために必要なエネルギーが湧き出るようなつぼがありますので刺激していきます。
足でグーの形を作ります。
グーをした時にできるシワの真ん中にあるつぼで【湧泉（ゆうせん）】といいます。
別名『万能のつぼ』といわれて、ここを押圧すると生きるために必要なエネルギーが湧き出るともいわれています。
それと足を使い過ぎての筋肉疲労などにも効果的です。
ここで湧き出たエネルギーが集まるといわれているつぼもありますのでそこを刺激していきます。
効果は冷えの改善に働き、特に足と腹部の冷えに効果があり腸の働きを促すことで便秘解消にも働きかけるといわれています。
湧泉から湧き出たエネルギーが太渓に集まってくるのでここを刺激して循環をよくしていきましょう。
今度はこのエネルギーが下腹部の方へ流れていきます。
その流れてきたエネルギーを集める下腹部のつぼも刺激していきます。
へそから指４本分程度下にあって【関元（かんげん）】といいます。
それと元気のエネルギーも集まる所でもあり別名『丹田（たんでん）』ともいわれています。
効果は下腹部を温める事と生理痛の緩和などに働きかけていきます。
なのでここのつぼを刺激する時はさすったり、温めることで全身にエネルギーが循環していきます。
この三つのつぼを刺激する事で体力の回復に期待ができます。
筋肉の低下によるトリートメント
来院された方の症状で就寝中に足がつったり、むくんで足先が冷えるのも筋肉の低下が原因の一つだと思います。
まずは足がつったり、冷えてむくむ症状を緩和するための足つぼ刺激します。
筋肉が低下することで足元の血流が悪くなっています。
なので血流の循環をよくするために刺激していきましょう。
まずは足の外側を下から上に押し上げていくように押圧しながらスライドしていきます。
そのままふくらはぎの内側を上から下に押圧しながらスライドします。
手を握りこぶしにして足裏を全体的にほぐしていきましょう。
最後は足の指の間に手の指を入れて足首を回すことで足元の血流を促していきます。
そのまま指を入れたままで足首を反らしてストレッチをかけていきます。
※ストレッチは３０～６０秒間程度することで効果的です。
ご感想
今回は筋肉の低下による足の症状の方の施術をご紹介しました。ご本人は足の筋力の低下は自覚しておりませんでしたが、低下していたため様々な症状がありました。
施術をする事で症状が軽減し、もともとあった症状を自覚していただく事にもつながりました。
それに加えお伝えしたご自宅でのケアをしてもらう事で足がつるのと、足が冷えてむくむ症状が緩和されたとの声をいただきました。
これが全てではないので、これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくしましょう
●症状が強くなったり症状の緩和がみられない場合は専門機関への受診をしてください
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