こんにちは！！
《今》の身体の悩みを私に《任》せてくれませんか？？
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の、今を任せると書いて今任（いまとう）です。
２～３ヶ月前ぐらいからダイエットを続けている方で最近、塩分が欲しくなり過剰に塩分を摂っていると足にだるさとむくみが強くでて悩まれていました。
普段の食事も塩分を控えている訳でもなく、ここ何日か身体が塩分を欲しがっていたそうです。
ゆで卵を食べる時も塩をたくさん振りかけて食べていたと言われていました。
それで来院されたときには靴下のゴムの跡がはっきりわかるぐらいにむくんでいました。
このように塩辛いのが欲しくなる原因とは何があるでしょうか？
塩辛いものが食べたい時
この方は２～３ヶ月前ぐらいからダイエットを続けたことで１０㎏程度体重が減ったと言われていました。
しかも、スポーツジムにも通うようになってジムでも多量の汗をかいたり普段も汗をかくことが増えたそうです。
そのようなことから、塩辛いものが食べたい時で考えられることはミネラル不足の可能性があります。
汗をかいた時に水分や塩分が一緒に出ていくことで不足しやすくなります。それにストレスを抱えると副腎の機能が弱ってしまい塩辛いものが食べたくなります。
副腎を回復させる栄養素はミネラルとビタミンです。
この２つの栄養素を効率的に摂るのは味噌汁がおすすめです！！
※運動後や飲酒後は体内のアルカリ度を調節するミネラルが不足し、塩辛いものが食べたくなります。そのような時は塩分だけではなく、カリウム、鉄分、マグネシウムなどのミネラルを補給して栄養バランスを整えましょう。
ダイエットを始めて２～３ヶ月経った事で体重の変化があまりでなくなり、もっと痩せたい気持ちが強くなり無理なダイエットしたせいもあったかもしれません！！
味の濃ゆい物を我慢したり、食事に制限をかけたせいで栄養のバランスも崩れていた事も考えられます。
それで塩を過剰に摂りたくなった理由が、汗をかく量が増えたり、食べれないストレスなどでミネラル不足を起こしていた可能性があります。
ミネラル不足でむくみに効果的な足つぼ
足の指の第一趾と二趾の間にある①胸部リンパ腺の反射区で上半身に滞っているものを排出するように働きかけていきます。
刺激の方法はイメージで滞っているものをかきだすように痛気持ちいい程度で押圧しながらスライドしていきます。
両側のくるぶしを結ぶラインにある②鼠径部リンパの反射区で下半身のむくみを改善し血流を促進するように働きかけていきます。
刺激の方法は矢印の方向に足の甲を開くように刺激します。
足裏中央にある③腎臓④輸尿管⑤膀胱の反射区で尿や老廃物を排出を助けていきます。
刺激の方法は硬さや痛みがある場合は和らぐまで痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
足裏中央よりやや上にある⑥副腎の反射区でミネラル不足の緩和に働きかけたり、免疫力、生命のエネルギーが湧き出る事に効果が期待できます。
刺激の方法は足の甲側に痛気持ちいい程度で押し込むように刺激します。
まとめ
今回は【小郡市在住４０代女性｜無理なダイエットでの不調に効果的なつぼ】についての紹介でした。
来院されるきっかけとなったむくみですが、結果無理なダイエットをした事で栄養バランスが乱れミネラル不足を起こしている事が原因だと考えられるます。
ダイエットを始めた頃は体重の減り方も順調で楽しくできていたはずだったのに、３ヶ月ぐらい経ってきた頃から体重に変化がでなくなって無理をしたのが原因でした。
そのせいで靴下のゴムの跡がはっきり分かるぐらいにむくんでいたと思います。
実際に施術を行った後はむくみが改善されゴムの跡が消えていました。
この時期からこのようなむくみで悩まれている方が増えてきます。
同じようなむくみで悩まれている方は参考にしてみてください。
何かございましたらお気軽にご相談ください！！
足つぼはその症状を改善させる一つの方法だと思います。この記事を参考にして一人でもその症状が改善される事を願っております。
ただセルフでは限界がありますので何かありましたら是非プロにお任せください。
これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくします
コメント