こんにちは！！
《今》の身体の悩みを私に《任》せてくれませんか？？
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の、今を任せると書いて今任（いまとう）です。
今回、紹介する方は久しぶりの来院になりました。
お仕事が忙しいかったせいか来院できなくて疲労を溜めていました。
症状としては左肩から背中にかけての筋肉の張りが強くなって痛みがあるとおしゃっていました。
まずは左肩から背中にかけての筋肉の張りを緩和するために効果的な足つぼを紹介していきます。
実際に身体を触っていくと左肩から背中にかけての筋肉の緊張が強くなっていました。
首肩のこりの改善におすすめの足つぼ
まずは親指の指腹にある大脳の反射区を満遍なくほぐしていきます
頭から首までの筋肉の緊張を和らげていきます。
硬さや痛みがある場合は和らぐまで痛気持ちいい程度で刺激していきます。
親指の内側にある間脳と三叉神経の反射区を気持ち強めで押し込むように刺激していきます。
効果として頭から首までの血流を促進していきます。
イメージとしては摘まみ上げていくようにします
親指の外側のつけ根にある頭蓋底の反射区と首の反射区を同じように刺激していきます。
効果としては後頭部から首にかけての筋肉の緊張を和らげて血流を促進していきます。
親指のつけ根の内側にある小脳の反射区を気持ち強めで押し込むように刺激していきます。
効果としては頭への血流を促進していきます。
この方の場合は硬さや痛みが強くでていましたので和らぐまでもみほぐすと効果的でした。
効果として首肩の血流を促進して筋肉の緊張を和らげていきます
刺激の方法は気持ち強めで押し込むように刺激します。
効果としては首から肩にかけての筋肉の緊張を和らげていきます。
ここは硬くてゴリゴリ感が強い方は肩こりの症状を起こしやすいといわれています。
この方も硬くゴリゴリ感が強かったので和らぐまでもみほぐしていくと効果的でした。
効果としては肩から首にかけての血流を促進するように働きかけていきます。
この方の場合は硬く痛みがあったので和らぐまでもみほぐしていくと効果的でした。
症状をお伺いしていくと食事を摂る時間や食べる量が増えていた事で胃腸の調子も悪いとおしゃっていました。
次は胃腸の調子を整えるために効果的な足つぼを紹介していきます。
胃の不調・食欲不振の緩和に効果が期待できる足つぼ
全身の筋肉の緊張を和らげていきます。
このように消化機能に不調を起こしていると全身の筋肉の緊張を起こしやすくなっています。
ポイントは痛気持ちいい程度で満遍なくほぐすと効果が期待できます。
胃の痛みを緩和するように働きかけていきます。
解谿を痛気持ちいい程度で押圧したまま足首を回していきます。
効果として胃の不調や痛み、それに全身の血流を促進するように働きかけていきます。
スネの筋肉（前脛骨筋）を全体的にもみほぐしていきます。
そこにある足の三里で心身の不調や全身の疲労を緩和するように働きかけていきます。
足の冷えや筋肉の緊張を和らげていきます
この方の場合は疲労困憊の影響で筋肉の緊張も強くでていました。
なのでしっかりと足趾を全体的にもみほぐす事で筋肉の緊張が和らぎました。
消化機能を高めるために効果的です。
この方の場合は土踏まずが硬く痛みを強く感じていました。
気持ち強めで和らぐまで満遍なくほぐしていきます。
このように胃の不調や食欲不振が緩和されることで左肩から背中にかけての筋肉の張りが軽度緩和されました。
まとめ
今回は【大宰府市在住４０代後半男性｜疲労困憊による不調に効果的な足つぼ】についての紹介でした。
久しぶり来院でした。
以前来院された時もこのような症状で悩まれていました。
連勤で休みなく働いて疲労を溜めて食生活も乱れ、しかも睡眠時間も短くなったとおしゃっていました。
なので一度施術を行っても疲労は完全にはとれませんでした・・・。
これからも経過を追いながら改善を目指していきます。
何かございましたらお気軽にご相談ください！！
足つぼはその症状を改善させる一つの方法だと思います。この記事を参考にして一人でもその症状が改善される事を願っております。
ただセルフでは限界がありますので何かありましたら是非プロにお任せください。
これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくします
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