福岡市在住20代後半の男性|腰の痛みによる脚のだるさに効果的な足つぼ

こんにちは!!

《今》の身体の悩みを私に《任》せてくれませんか??

福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の、今を任せると書いて今任(いまとう)です。

今回は20代後半の男性が腰が痛いということで来院されました。

症状をお伺いすると、本人は痛さを我慢しながら仕事をされていて上司の方から『腰が痛そうだから1度診てもらいなさい!!』ということで来院につながりました。

腰は学生時代に野球をしている頃から痛みがあり、膝も靭帯損傷して手術を受けていました。

運送業の方で仕事で迷惑をかけないようにしてはいたそうですが、仕事が忙しくなると昔痛めた腰や膝が痛くなり足が前に出にくくなるといわれていました。

実際に身体を触っていくと上半身はまだ筋肉がありますが、臀部から足元の筋肉が低下していました。

20代前半までは今まで鍛えた筋肉がカバーをしていましたが、最近では筋肉を鍛える運動や食事も食べなかったりで筋肉を作る栄養も摂れていないとの事でした。

そのような事で痛みを我慢できなくなり、動作に出ていたと思います。

そこで今回はこの方の腰の痛みと脚のだるさを改善するために行った施術を紹介していきます。

目次

腰の痛みに効果的な足つぼ

腰を直接触っていくと右側の腰に硬さや痛みがありました。

本人は触られるまで気づいていなくて自然と膝の痛みをかばったり、仕事で右側に重心を置くことが多い事が考えられます。

まずはそのような腰の痛みを改善するために行った足つぼを紹介していきます。

STEP
①腰部の反射区②丘墟

足の外くるぶし下から足首の前側にある①腰部の反射区と②丘墟で腰の張りや違和感の緩和に働きかけていきます。それに②丘墟は腰から臀部にかけての痛みや急な腰の痛みを緩和するように働きかけていきます。

刺激の方法はつぼと反射区を痛気持ちいい程度で把持しながら足首を回す事で血行促進に期待できます。

STEP
③腰椎の反射区

土踏まずから踵の前にある③腰椎の反射区で腰の筋肉の緊張を和らげていきます。

刺激の方法は気持ち強めで押し込むように刺激します。

STEP
④太渓

外くるぶしの後ろでアキレス腱の間にある④太渓で下半身の血流を促進するように働きかけていきます。それと、加齢による腰痛や冷えの緩和にも期待できます。

刺激の方法は3秒間の持続圧を入れて緩めてを繰り返し行います。ホットタオルなどで温めていきます。

脚のだるさに効果的な足つぼ

腰の痛みをかばうように作業していると特に左足のふくらはぎに重だるさを感じるといわれていました。

仕事中は集中しているので何となく感じてはいるけど、気のせいにして我慢されていたともおしゃっていました。

それで家に帰ってゆっくりしていると次第に脚が重だるくなって症状を感じていたそうです。

実際に足を触っていくと両側のくるぶしが隠れるぐらいむくんでいました。

脚のだるさとむくみを緩和するために行った足つぼを紹介していきます。

STEP
①豊隆②陰陵泉

外くるぶしの骨のキワに沿って指7本分上にある①豊隆と内側の膝の出っ張った骨のすぐ下にある②陰陵泉で溜まった余分な水分や血液を循環するように働きかけていきます。

刺激の方法は矢印の方向に痛気持ちいい程度で押圧しながらスライドしていきます。

STEP
③承山

ふくらはぎの後面でアキレス腱から上がっていき筋肉が盛り上がっている所のすぐ下にある③承山で筋肉の緊張を和らげて筋肉をしなやかにする事で余分な水分や血液を流れやすくします。

刺激の方法は痛気持ちいい程度で満遍なくほぐしていきます。

まとめ

今回は【福岡市在住20代後半の男性|腰の痛みによる脚のだるさに効果的な足つぼ】についての紹介でした。

今回のように施術を受けたのも学生の時以来で、当院の施術は初めてでした。

施術を受ける前から痛みがあるのが当たり前の状態だと思っておられたそうです。

実際に痛みをごまかしながら生活を送られていたので、施術後は身体がフワフワして身長が伸びたように感じたといわれていました。

今感じている症状は緩和されていますが、これからも仕事を続けていると同じような症状は出てきます。

なので今後は生活習慣を見直してもらい【食事をしっかり摂る・下半身の筋肉トレーニング】などをする事を意識してもらうようにしました。

これからもこの方の症状を追いながら改善を目指して施術を行っていきます。

皆さんも同じような症状で悩まれている方はぜひ参考にしてみてください!!

何かございましたらお気軽にご相談ください。

足つぼはその症状を改善させる一つの方法だと思います。この記事を参考にして一人でもその症状が改善される事を願っております。

ただセルフでは限界がありますので何かありましたら是非プロにお任せください。

これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。

【足つぼをする際の注意点】

※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。

●食後30分は空ける事

●足に怪我があるか確認する

●飲酒後

●妊娠中の方は医師への相談が必要です

●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくします

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