こんにちは！！
《今》の身体の悩みを私に《任》せてくれませんか？？
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の、今を任せると書いて今任（いまとう）です。
長時間の運転後、腰から臀部までの痛みと脚が浮腫むと悩まれて来院されました。
特に右側の腰から臀部にかけて痛みと脚の浮腫みに関しては両脚が浮腫んでいました。
症状をお伺いすると以前から腰の痛みはあったそうで、長時間の運転後から臀部に痛みがあり脚の浮腫みが気になるといわれていました。
それにお仕事も長時間立っている事で左の膝にも痛みがあるそうです。
今回はこのような症状で悩まれている方に行った足つぼを紹介していきます。
坐骨神経痛の緩和に効果的な足つぼ
坐骨神経痛は何年も前から痛みがあったり、痛みがなかったりを繰り返していたそうです。
ここ最近では調子が良かったのにお仕事が忙しいかったり、長時間運転したことで症状が強く出ていました。
足までの痺れは出ていませんが臀部に痛みがあるとおしゃっていました。
まずはこのように腰から臀部にかけての痛みを緩和するために足つぼ刺激していきました。
外くるぶしの下から足首の前側にある①腰部の反射区と②丘墟で腰の張りや違和感の緩和に働きかけていきます。それと腰から臀部にかけての痛みや急な腰の痛みの緩和に効果的です。
刺激の方法はつぼを痛気持ちいい程度で押圧したまま足首を回していきます。
内側の踵の前にある③腰椎の反射区で腰の筋肉の緊張を緩和していきます。
刺激の方法は気持ち強めで押し込むように刺激します。
内くるぶしとアキレス腱の間にある④太渓で足元が浮腫んでいる事で血流が滞っているのを促進するように働きかけていきます。それと加齢による腰痛や冷えの緩和にも効果的です。
刺激の方法はつぼ周辺を下から上に押圧しながらスライドしていきます。
脚の浮腫みの緩和に効果的な足つぼ
脚の浮腫みに関しては太もも（大腿部）からふくらはぎにかけて浮腫んでいました。
足も靴下のゴムの跡がはっきり分かるようになっていました。
普段の立ち仕事での疲労もありますし、今回のように長時間運転後の影響もあったと思います。
脚の浮腫みを改善するために大腿部からほぐして、ふくらはぎにあるつぼ刺激しながらもみほぐしていきました。
外くるぶしから指７本分程度上にある①豊隆は立ち仕事で溜まっている余分な水分や血液を循環するように働きかけていきます。
刺激の方法は骨のキワを沿って矢印の方向に痛気持ちいい程度で押圧しながらスライドしていきます。
膝の内側の骨のすぐ下にある②陰陵泉で水分代謝を上げて、浮腫みの改善に働きかけていきます。
刺激の方法はつぼから内くるぶしまでを矢印の方向に痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
アキレス腱から上がっていき筋肉が盛り上がっている所のすぐ下にある③承山で筋肉の緊張を和らげ筋肉のポンプ作用を上げることで余分な水分の排出を助けたり、血流の促進に効果的です。
刺激の方法は痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
膝の痛みの緩和に効果的な足つぼ
膝の痛みに関しては坐骨神経痛をかばうように体重をかけていたことで痛くなったといわれていました。
確かに右側の腰から臀部の痛みをかばうような立ち方をしていることが分かります。
左右の膝を見比べても左膝の方が腫れているように感じました。
膝は別の鍼灸院で治療を受けて痛みは緩和されているとおしゃっていました。
脚の浮腫みの影響か軽度痛みがあったので足つぼで刺激していきました。
内くるぶしの下にある①仙骨の反射区で骨盤のバランスを整えたり、腰の痛みを緩和するのに効果的です。
刺激の方法は気持ち強めで押し込むように刺激します。
内外の踵にある②内尾骨③外尾骨の反射区で同じように骨盤を整えたり、足元の負担を減らす事で膝の痛みを緩和します。
刺激の方法は気持ち強めで挟むようように刺激します。
外側の踵の前にある④膝の反射区で膝周辺の血流を促進したり、膝の痛みを緩和するように働きかけていきます。
刺激の方法は気持ち強めで３秒間の持続圧を入れて緩めてを繰り返し行います。
踵の真ん中より下の方にある⑤坐骨神経の反射区で腰から臀部にかけての筋肉の緊張を緩和したり、腰の痛みの改善に期待できます。
刺激の方法は踵から矢印の方向に痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
まとめ
今回は【久留米市在住４０代女性｜坐骨神経痛と脚の浮腫みの緩和に効果的な足つぼ】についての紹介でした。
この方が来院されたきっかけは娘さんが腰を痛めていたので、一緒に来院され待っている時に足つぼを受けられました。
足つぼを受けることが始めてで、足つぼには興味があったそうです。
施術後は腰から臀部にかけて痛み、脚の浮腫みなどが緩和されたと声をいただきました。
今後もこの方の症状を追いながら改善を目指していきます。
足つぼはその症状を改善させる一つの方法だと思います。この記事を参考にして一人でもその症状が改善される事を願っております。
ただセルフでは限界がありますので何かありましたら是非プロにお任せください。
これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくします
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