こんにちは！！
《今》の身体の悩みを私に《任》せてくれませんか？？
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の、今を任せると書いて今任（いまとう）です。
急に寒さが厳しくなってきましたね。
日中の気温も上がらなくなって寒さを感じやすくなっています。
そうなると冷え性の方にとってはつらい時期になってきたと思います。
そこで今回はそんな冷え性の方が夜勤明けで、足がむくんでいる状態を改善するために行った施術を紹介していきます。
この方の冷えに関しては、子供の頃から季節が寒い時期になってくると手足の指先から冷たくなって悩まれていました。
指先にはしもやけやあかぎれまではならないですけど、指先が冷たい事で全身まで冷えを感じると言われていました。
それから考えられることが今回のむくみの原因の一つは末端の冷えも関係があると思います。
まずは末端の冷えを緩和するために効果的な足つぼを刺激していきました。
末端の冷えの緩和に効果的な足つぼ
症状をお伺いしていくと、最近お腹の調子が悪く痛みがあるとおしゃっていました。
そのようなお腹の痛みと手足の指先の冷えを緩和するために行った施術を紹介していきます。
踵にある①生殖腺の反射区で身体の冷えやストレスの緩和に効果的です。それに睡眠の質を上げるためにも効果が期待できます。
刺激の方法は踵は皮膚が厚く硬いのでホットタオルなどで温めて和らげた後に痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
足の指の間にある水かき部分にある②八風で足元の血流を促進するように働きかけていきます。
刺激の方法は指の間から指先までを痛気持ちいい程度で摘まみ上げていくように刺激していきます。
手の指の間にある水かき部分にある③八邪で手の指先の冷えを改善するように働きかけていきます。
刺激の方法は同じように指の間から指先までを摘まみ上げていくように刺激していきます。
足裏の母指球の下にある④胃⑤すい臓⑥十二指腸の反射区で消化機能を高めるように働きかけていきます。今回のようにお腹の痛みも消化機能の働きが低下していたことが考えられます。
刺激の方法は硬さや痛みがある場合は和らぐまで痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
足を触っていくと肌がカサカサして乾燥していました。理由を聞くと仕事中も５００mlの水を飲みきれなく残してしまうと言われていました。
そのことからも体内の乾燥があり水分代謝が落ちているかもしれません。
ここで水分代謝を高めて血流を促進するように働きかけていきます。
水分代謝を高めるために行った施術
内くるぶしの下にある①照海で足先の冷えやむくみ、喉の痛みやホルモンバランスを整えるなどの働きを助けていきます。
刺激の方法は気持ち強めで押し込むように刺激します。
内くるぶしと踵の間にある②水泉で水分代謝を高め余分な水分の排出、冷えやむくみなどの緩和に効果が期待できます。
刺激の方法はつぼに痛気持ちいい程度で３秒間ぐらい押し込むように持続圧を入れたり緩めたりを繰り返し行います。
内くるぶしの後ろとアキレス腱の間にある③太渓で下半身の血流を促進するように働きかけていきます。
刺激の方法はつぼ周辺をもみほぐしたりホットタオルなどで温めていきます。
内くるぶしの高い所から指４本分程度上にある④三陰交でホルモンの分泌や血流を促進するように働きかけていきます。
刺激の方法は同じように刺激します。
ここまでで末端の冷えと食欲不振、水分代謝を高めた後にむくみを改善するために行った施術を紹介していきます。
脚のむくみを緩和するために行った施術
外くるぶしから指７本分程度上にある①豊隆で余分な水分や老廃物を排出するように働きかけていきます。
刺激の方法は外くるぶしから骨のキワを通って矢印の方向に痛気持ちいい程度で押圧しながらスライドしていきます。
膝の内側の骨の下にある②陰陵泉で同じく余分な水分と老廃物の排出を助けていきます。
刺激の方法は内くるぶしの骨のキワを通って矢印の方向に痛気持ちいい程度で押圧しながらスライドしていきます。
アキレス腱から上がっていき筋肉が盛り上がっている所のすぐ下にある③承山で筋肉の緊張を和らげ筋肉をしなやかにする事で余分な水分や血液を流れやすくします。
刺激の方法は痛気持ちいい程度で下から上に満遍なくほぐしていきます。
まとめ
今回は【太宰府市在住２０代後半女性｜夜勤明けの足のむくみに効果的な足つぼ】についての紹介でした。
この方は定期的に来院されていて今回は１ヶ月程空いての来院になりました。
１ヶ月前に来院された時も末端の冷えはありましたが、寒さがそこまで厳しくなく日中はまだ暑い日がありました。
むくみかたも今回のように足の指の間までむくんではいませんでした。
前回は肩こりと足のだるさの症状が強く出ていたので来院されていました。
施術後も調子が良く、忙しい事もあって１ヶ月程空いたとおしゃっていました。
それで特に今回は夜勤明けもあって眠さも疲れもあってつらそうでした。
施術後はむくみもすっきりして身体が温まって楽になったとの声をいただきました。これからもこの方の症状を追いながら改善を目指していきます。
何かございましたらお気軽にご相談ください。
足つぼはその症状を改善させる一つの方法だと思います。この記事を参考にして一人でもその症状が改善される事を願っております。
ただセルフでは限界がありますので何かありましたら是非プロにお任せください。
これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくします
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