筑紫野市在住５０代女性｜膝裏の違和感の緩和に効果的な足つぼ

こんにちは！！

福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の、今を任せると書いて今任（いまとう）です。

少しずつ過ごしやすい季候になってきましたね。

今までは寒い事で家にこもりがちになっている事が多かったと思います。

暖かくなって外出する事が増えてくると今まで気づいていなかった症状に気づくことがあります。

今回はそのような事で膝裏に違和感がある方に行った施術を紹介していきます。

症状として

この方は以前に来院された事があり久しぶりの来院でした。

膝裏の違和感をお伺いしていくと仕事で長時間立っている事があり足に負担をかけることは多かったそうです。

それに冬の運動不足もあり足元の筋肉量が減っている事も気にしていました。

実際に足を触っていくと以前に比べて筋肉量が減っていてふくらはぎはパンパンに張っていました。

そこで考えられる事は筋肉量が減っていることで、足元に老廃物が滞っていることや血流が悪くなっている事も考えられます。

なのでまずは足元に滞っているものを押し上げて血流を促進するように働きかけていきます。

足元に滞っているものを押し上げるために効果的な足つぼ

足元の筋肉に働きかけるために効果的な足つぼ

刺激したからすぐに筋肉量が増えるわけではありません。

なので足つぼを刺激した後に行ってもらう運動を紹介してきます。

まず肩幅まで足を広げて真っ直ぐ立ちます。

その後にゆっくりつま先立ちをするように踵を上げていきます。

上げきったらそのまま５秒間程度静止します。

静止した後にゆっくりと踵を降ろしていきます。

それを何回か繰り返していきます。

※注意してほしい事がふらついたり、足元に自信がない時は椅子の背もたれや壁などに手を当てて行いましょう。
手に重心をかけずに重心は足にかけるように心掛けましょう。

運動も継続的にしないと筋肉はなかなかつきません。

※無理なく続けて行う事で効果が期待できます。

まとめ

今回、来院されたのも久しぶりで以前に膝裏に張りを感じる事もありました。

以前はまだ筋肉量は今回のように減ってはいませんでしたが、ふくらはぎの張りは強く出ていました。

原因も同じで長時間の立ち仕事でした。でもそれでも違った事は季節です。

秋から冬になるぐらいの時期でむくみの方が気になっていました。

それでむくみは改善され調子が良くなってきたところ今回は季節の変わり目で症状が悪化したそうです。

季節によって似たような症状や原因であっても変わってきます。

どの季節でも早めのケアで症状の改善するスピードが違ってきますので早めのケアをお勧めします。

足つぼはその症状を改善させる一つの方法だと思います。この記事を参考にして一人でもその症状が改善される事を願っております。

ただセルフでは限界がありますので何かありましたら是非プロにお任せください。

これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。

【足つぼをする際の注意点】

※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。

●食後３０分は空ける事

●足に怪我があるか確認する

●飲酒後

●妊娠中の方は医師への相談が必要です

●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくします