こんにちは！！
《今》の身体の悩みを私に《任》せてくれませんか？？
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の、今を任せると書いて今任（いまとう）です。
今年の梅雨は入りが早かったせいか明けるのも早くなりました。
そのせいか梅雨明けした途端に急激な暑さに見舞われました。
すると心身はその急激な暑さについていけず不調を起こす原因になったことが考えられます。
今回はその不調の中でも多かった症状を緩和するための足つぼを紹介していきます。
まずは上手に汗をかくことができなくて体に熱がこもる方におすすめしたい足つぼです。
発汗を整える足つぼ
今年の梅雨は入りの時は肌寒く感じられエアコンをつけなくても生活ができるぐらいでした。
しかも、水不足で全国的にも悩まされていて雨が降る事で『恵みの雨』だと安心感もありました。
なので雨が降っても苦に感じることなく『助かる～もっと降って水不足が改善しますように』とも願っていました。
でもその気持ちがあるのに雨が降り続けると湿度が高くなり心身に影響を及ぼすと『もう雨は降らないで！！』など勝手なことばかり思っていました。
そのせいか心身ともに疲れてしまい自律神経が乱れる事で発汗も上手にできずに体温調節も乱れていたことが考えられます。
まずは発汗を整えるために足つぼを刺激していきましょう。
場所は内くるぶし真下で少しくぼんだ所にあります。
効果は喉の症状・ホルモンバランス・冷えやむくみの緩和などに効果が期待できます。
場所は内くるぶしと踵を結んだ中央のくぼみにあります。
効果は体内の水分代謝を促し足・顔のむくみを緩和し、月経不順・生理痛などの婦人科系トラブル、冷え症や乾燥肌の緩和に期待できます。
場所は内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみにあります。
効果は足の冷えやむくみ、アンチエイジング（高齢に伴う足腰の衰え・抜け毛・物忘れなどの予防・改善をサポートします）泌尿器系のトラブル・耳鳴りなどの緩和に期待できます。
場所は内くるぶしの中心から指３本分程度上がりアキレス腱のキワのくぼみにあります。
効果はむくみと冷えの緩和、発汗を整える、頻尿や下痢の改善するために水分代謝を高めていく効果に期待できます。
場所は内くるぶしの高い所から指４本分上がった所のスネの骨のキワにあります。
効果は冷えや血行不良の改善、むくみ・水分の代謝、婦人科系のトラブルなどの緩和に期待できます。
刺激の流れ
まずは⑪照海がある内くるぶしの真下のくぼみを痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。その後に踵と内くるぶしの間にある⑩水泉から上がっていき内くるぶしとアキレス腱の間にある⑨太渓から指３本分程度上にある⑧復溜から指１本分上がった所にある⑦三陰交までを順にほぐしていきます。
この５つのつぼで共通することがむくみと冷えを緩和する効果が期待できるのと、水分代謝を整えて身体の水分循環を促していきます。
このように水分循環を促すことで発汗しやすい身体を作り体温調節を整えていくように働きかけていきます。
次は急激な暑さによる不調の中で【体が重いだるい】【疲れが抜けない】などの症状を緩和していきましょう。
【体が重いだるい】【疲れが抜けない】を緩和する足つぼ
体が重いだるいには原因があります。
心身がこのような急激な暑さに対応ができずに不調を起こしやすくなる事が考えられます。
そのせいで体内に老廃物や余分なものを溜め込んでしまっています。その影響で疲れも抜けなくなっています。
なので老廃物や余分なものを排出するのを助けるために足つぼを刺激していきましょう。
場所は足裏中央にあり親指のつけ根の下にあります。
効果は老廃物や尿の排出を助けるために働きかけていきます。
場所は①腎臓の反射区のすぐ下にあります。
効果はスムーズに余分な水分や尿、老廃物を排出の通りを良くします。
場所は②輸尿管の反射区のすぐ下で踵の内側にあります。
効果は一度、尿や余分な水分・老廃物を溜め込んで排出の準備を行います。
場所は足の指を内側に曲げた時にできる『人』の字のようなしわのくぼみにあります。
効果は不整脈や血圧を調整したり、汗やミネラルバランスのコントロールをします。生命のエネルギーが湧き出る所で自律神経を整えて冷えやむくみを緩和します。
場所は足裏中央にあり胃、副腎、心臓、脾臓、肝臓、胆のうの反射区と重複している部分です。
効果は消化機能の働きを助け自律神経を整えてリラックス効果が期待できます。
刺激の流れ
足裏中央にある①腎臓の反射区から②輸尿管の反射区③膀胱の反射区までを押圧しながらスライドしていきます。
イメージは体内に滞っている余分なものを尿として排出するように働きかけていきます。
しかも、③膀胱の反射区が膨らんだようになっている方は重点的にもみほぐすように刺激して尿として排出を助けていきます。
先ほどの①腎臓の反射区のすぐ上にある④副腎の反射区と湧泉のつぼを痛気持ちいい程度で押し込むように刺激します。
効果はエネルギーが泉のように湧き出て全身の巡りを良くする効果が期待できます。④副腎の反射区では免疫力を高めるように働きかけていきます。
それに生きるために必要なエネルギーを回復する事で元気になります。
最後は足裏中央にある⑤腹腔神経叢の反射区で内臓全般の働きを活性化させ自律神経の乱れを整えていきます。
まとめ
今回は梅雨が明けて急激な暑さによって不調を起こしている方に行った施術を紹介していきました。
今年の気温の変化は大きく感じましたね・・・
そのせいか不調を起こしている方が多く診えました。
特に体温調節がうまくできなくて体に熱をこめてしまっていたり、倦怠感のような症状を起こしている方が多く診られました。
なのでこのような症状を緩和するための足つぼを刺激していきました。
刺激後は体が軽くなって重いだるく疲れが抜けない感じが緩和されスッキリしたとおしゃっていました。
気温の変化は大きくなっていきます。その状態に合わせて症状を緩和するためには足つぼは効果が期待できると思います。
これからもこの方の症状を追いながら改善を目指していきます。
足つぼはその症状を改善させる一つの方法だと思います。この記事を参考にして一人でもその症状が改善される事を願っております。
ただセルフでは限界がありますので何かありましたら是非プロにお任せください。
これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくします
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