こんにちは！！
《今》の身体の悩みを私に《任》せてくれませんか？？
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の、今を任せると書いて今任（いまとう）です。
１月中旬になると寒さが厳しくなってきましたね。
そうなると様々な不調を起こしている方が多く診られました。
今回は年末ぐらいからお仕事が忙しくなり臀部からふくらはぎにかけての痛みを起こしての来院になりました。
実際に足を触っていくと足裏からふくらはぎにかけての筋肉の緊張と、臀部から太ももの裏側まで硬く筋肉の緊張を起こしていました。
原因として考えられる事が仕事で座っている椅子が、バーのカンターにあるよう片方の臀部しか乗らないような椅子で長時間座っていると痛くなるとおしゃっていました。
特に左の臀部を乗せて座っていた事で左の臀部から足にかけての痺れ感も起こしていました。
それをかばうような姿勢で生活をしていると、右足に体重をかけている事で右足と背中まで筋肉の緊張があるといわれていました。
まずは左の臀部から足にかけての筋肉の緊張と痺れを改善するために効果的な足つぼです。
臀部の痛みと足にかけての痺れを改善するための足つぼ
左右の臀部の筋肉の緊張を比べて診ても、左側の臀部は硬く筋肉の緊張も強く出ていました。
その影響で足にかけての痺れを起こしていたことが考えられます。
そのような臀部の筋肉の緊張を和らげるために足つぼを刺激していきましょう！！
外くるぶしの下から足首の前側にある①腰部の反射区で腰の張りや違和感の緩和に働きかけていきます。
この近くにある②丘墟は腰から臀部にかけての痛みや急な腰の痛みの緩和に効果が期待できます。
刺激の方法は①と②を同時に気持ち強めで押圧したまま足首を回して刺激します。
足の内側の土踏まずの高い所にある③腰椎の反射区で腰の筋肉の緊張を和らげていきます。
刺激の方法はここも同じように気持ち強めでもみほぐしていきます。
内くるぶしとアキレス腱の間にある④太渓で下半身の血流を促進していきます。すると足元から温まって腰痛の緩和に効果が期待できます。
刺激の方法はつぼ周辺を痛気持ちいい程度でもみほぐしたり、ホットタオルなどで温めると効果的です。
このように筋肉の緊張の影響で血流が悪くなっている事で脚も浮腫んでいました。
足の痺れの原因も臀部の筋肉の緊張と脚の浮腫みで血流が悪くなっている事が考えられます。
そこで脚の浮腫みを緩和するために足つぼを刺激していきましょう！！
外くるぶしの上から指７本分程度にある①豊隆で足元に滞っている血液循環を促進していきます。
刺激の方法は矢印の方向に下から上に痛気持ちいい程度で押圧しながらスライドします。
内側の膝の下にある②陰陵泉で余分な水分や老廃物を排出するように働きかけていきます。
刺激の方法は②陰陵泉を痛気持ちいい程度で３秒間ぐらいの持続圧を入れて緩めてを繰り返した後に、矢印の方向に上から下に押圧しながらスライドします。
アキレス腱から上がっていき筋肉が盛り上がっている所のすぐ下にある③承山で筋肉の緊張を和らげ筋肉をしなやかにする事で余分な水分や血液をスムーズにするように働きかけていきます。
刺激の方法は痛気持ちいい程度で満遍なくほぐしていきます。
まとめ
今回は【筑紫野市在住５０代後半女性｜臀部からふくらはぎにかけて痛みの緩和に効果的な足つぼ】についてでした。
寒くなると普段は何ともない事も不調を起こす原因になります。
この方のように年末ぐらいから冷えてきたせいか不調を起こしていました。
対策としては身体を冷やさない工夫と足つぼによる刺激で不調の改善を目指していきます。
これからもこの方の症状を追いながら改善するために施術を行っていきます。
何かございましたらお気軽にご相談ください！！
足つぼはその症状を改善させる一つの方法だと思います。この記事を参考にして一人でもその症状が改善される事を願っております。
ただセルフでは限界がありますので何かありましたら是非プロにお任せください。
これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくします
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