こんにちは！！
《今》の身体の悩みを私に《任》せてくれませんか？？
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の、今を任せると書いて今任（いまとう）です。
１１月の中旬を迎えると急に気温が下がって寒さを感じるようになりましたね。
すると冷え性の方にとっては苦手な時期になります。
今回来院された方も冷え性で悩まれていてこの時期がくると身体に不調を起こしやすくなるそうです。
来院されるきっかけになったのも朝晩の寒さで、身体が縮まって倦怠感のような症状と足先が冷えるという事でした。
このような症状を改善するために行った施術を紹介していきます。
まずは寒さで身体が縮まって倦怠感のような症状を改善するために行った施術を紹介していきます。
倦怠感のような症状を緩和するために効果的な足つぼ
この方は以前から来院されている方で今回は２ヶ月程空いてからの来院でした。
来院されていない時は仕事の忙しさもあったせいか痛みをごまかしながら生活を送っていたそうです。
すると１１月中旬に入った頃から寒さが厳しくなるとより症状が強くでてきた事で来院になりました。
まずは倦怠感のような症状を改善するために行った足つぼを紹介していきます。
右足の小指側にある①肝臓の反射区で体内の毒素を分解して代謝を高めていきます。それに身体のだるさを緩和するために効果的です。
刺激の方法はつぼ周辺を痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
足裏中央よりやや上にある②副腎③腎臓④輸尿管⑤膀胱の反射区で体内に滞っている老廃物を排出するように働きかけていきます。それに生命のエネルギーが湧き出る事でやる気が出てきます。
刺激の方法は硬さや痛みがある場合は和らぐまで痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
指のつけ根にある⑥僧帽筋の反射区で肩周辺の筋肉の緊張を和らげるように働きかけていきます。それと疲れやすさを緩和するために効果的です。
刺激の方法は痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
足裏中央にある⑦腹腔神経叢の反射区で消化・吸収・代謝・排出の働きを助けていきます。
刺激の方法は範囲が広いので痛気持ちいい程度で満遍なくほぐしていきます。
朝起きた時に身体が縮まったような感じを緩和するために行った施術を紹介していきます。
指のつけ根にある①僧帽筋の反射区で頚から肩にかけての筋肉の緊張を緩和するように働きかけていきます。
刺激の方法は痛気持ちいい程度で押圧しながらスライドしていきます。
外くるぶしの前側にある②丘墟で殿部から腰にかけての筋肉の緊張を和らげるように働きかけていきます。
刺激の方法はつぼを心地よい程度で押圧したまま足首を回していきます。
外くるぶしから指７本程度上にある③飛揚で背中から大腿部の裏、ふくらはぎの筋肉の緊張を和らげていきます。
刺激の方法は外くるぶしの骨のキワを痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
膝の外側の関節の隙間から指４本分程度下にある④足の三里で全身の筋肉疲労を和らげる効果に期待できます。
刺激の方法はつぼ周辺を痛気持ちいい程度でもみほぐしたり、ホットタオルなどで温めていきます。
足先の冷えを緩和するために効果的な足つぼ
今回も実際に足を触ると指先から足首までが冷たく感じました。
本人はまだそこまで冷えていると思われていなくて、これ以上冷えてくるとしもやけやあかぎれの原因になる事が考えられます。
以前も寒くなってくると、足の指先にしもやけやあかぎれができると悩まれていたので今回は早めにケアができる事で足の指先の冷えの緩和に効果が期待できます。
そこで足先の冷えを緩和するために行った施術を紹介していきます。
赤い丸で囲まれている指のつけ根の指の間で血流を促進するように働きかけていきます。それに足先の冷えを改善するように働きかけていきます。
刺激の方法は気持ち強めで挟むように刺激します。
足裏中央にある①腎臓②輸尿管③膀胱の反射区で尿や老廃物を排出をするように働きかけていきます。
刺激の方法は硬さや痛みがある場合は和らぐまで痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
踵にある④生殖腺の反射区で冷えやストレスの緩和に効果が期待できます。
刺激の方法は踵は皮膚が厚く硬いのでホットタオルなどで温めた後に痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます。
まとめ
今回は【大宰府市在住６０代女性｜倦怠感と足先の冷えの緩和に効果的な足つぼ】についての紹介でした。
１１月中旬になると冷え方が変わってきましたね。
それまでは朝晩の寒さはありましたが、日中になると気温が上がり暖かさを感じていました。
それが急に朝晩の寒さも厳しくなり、冷え性の方にとってはつらくなります。
なので今回のように早めにケアをすることで症状の改善に期待できます。
施術後は症状が緩和されたとの声をいただきました。
これからもこの方の症状を追いながら改善を目指していきます。
何かございましたらお気軽にご相談ください！！
足つぼはその症状を改善させる一つの方法だと思います。この記事を参考にして一人でもその症状が改善される事を願っております。
ただセルフでは限界がありますので何かありましたら是非プロにお任せください。
これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくします
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