こんにちは！
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の今を任せると書いて今任（いまとう）です。
今回は前回ストレスからくる足の疲労感で悩んでいる方が、再度来院された時の症状を緩和するために行った施術を紹介していきます。
今回の症状をお伺いしていくと左足のふくらはぎの外側の筋肉（腓骨筋）の緊張が強くなっている事と眼精疲労とドライアイの症状があることで右目にコンタクトレンズをつけると目が痛いといわれてました。
↓こちらに前回来院された時に行った施術を紹介していますので参考してみてください。
前回と今回の足つぼの特徴を比べてみると
前回は疲労感が強くストレスや自律神経の乱れによる原因で足が火照ったり、逆に足が冷えて寝れない事もありました。
今回の腓骨筋の緊張は走った後の肉体的な疲労が溜まっての事でした。
それと右目は眼精疲労とドライアイの症状があり、何日か寝れない日もあってコンタクトレンズをつけると痛みを感じたそうです。
他には足も浮腫んでいて靴下のゴムの跡がついていました。
実際に足を触っていくとふくらはぎの筋肉（腓骨筋）は硬くなって筋肉の緊張を感じました。
今回気になったことが足が浮腫んでいる事で泌尿器系の反射区が硬くなっていたことです。
ご本人もいわれてましたが、最近よくコーヒーを飲む事があってトイレに行く回数が多かったみたいです。
それなのに水分を摂る事が少なかった為に水分代謝が悪くなっていました。
なのでまずは副腎と腎臓の反射区を和らげるようにもみほぐしていきます。効果としては腎臓の機能を高め排尿の働きを助けていきます。
次に輸尿管の反射区を刺激する事で排尿をスムーズにするように働きかけていきます。
その後に膀胱の反射区で膀胱の機能を高め、尿道の反射区で排尿を助けていきます。
※排尿の働きを助けるのと老廃物を排出に効果が期待できます。
次は水分代謝を助けてくれるつぼを刺激していきます。
内くるぶしと踵の間にある【水泉（すいせん）】を刺激することで水分代謝に働きかけて、浮腫みの緩和に効果が期待できます。
※ご本人もここを刺激すると痛みを感じていたので痛気持ちいい程度ですると効果的でした。
もう一つ今回は気になったのがご本人もびっくりされるぐらい痛がっていた踵にあるつぼを刺激していきます。
踵にある骨盤の反射区にある【失眠（しつみん）】が硬くなっていたのでお伺いすると２～３日は睡眠の質が悪くて眠れなかったといわれてました。
その時から、ちょうど目の調子も悪くコンタクトレンズをつけると痛みが出るとおっしゃっていました。
※ここを押圧すると痛がっていましたが、少し我慢してもらい和らぐまでもみほぐすと効果的でした。
効果的なトリートメント
最後は目の疲れを緩和するために行った施術に近い動画を紹介していきます。
足の親指の指腹をしっかりもみほぐしていきます。
それから親指の付け根にある首の反射区も硬くなっていたので和らぐまでもみほぐしていきます。
指のつけ根にある僧帽筋の反射区で首肩の筋肉の緊張を和らげていきます。
次に足の中指と人差し指にある目の反射区の硬さを和らぐまで何回も繰り返し押圧しながらスライドしていきます。
最後に足の小指側にある腋窩リンパ腺（脇の下）の反射区と肩の反射区を同時に挟むように刺激していきます。
※ここでのイメージは首肩の血流を促す事で目への血流を促進するようにする事で効果が期待できます。
まとめ
今回は前回のような疲労感はなかったですが、ふくらはぎには肉体的な疲労があり老廃物も溜まっているように感じました。
今回は前回のように精神的なことより肉体的な疲労でしたので、施術後の効果がよりわかりやすく本人も楽になったとの声をいただきました。
これからも経過を追いながら症状の改善を目指していきます。
気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくしましょう
●症状が強くなったり症状の緩和がみられない場合は専門機関への受診をしてください
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