太宰府市在住６０代女性｜坐骨神経痛・不眠で悩まれている方に効果的なつぼ

こんにちは！

福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の今を任せると書いて今任（いまとう）です。

以前来院された時に坐骨神経痛があり不眠などで悩まれている方が再度来院されました。

今回は車での長距離移動で疲労感と足のむくみがあり、坐骨神経痛の症状は軽度診られる状態でした。

以前までは長時間座っていると足に痺れを起こすぐらい症状がある方でした。

なので今回行った施術は疲労感や坐骨神経痛、足のむくみ、不眠などの症状の改善を目指していきました。

疲労感や坐骨神経痛の症状に効果的な足つぼ

まずは疲労感や坐骨神経痛の症状に行った施術を紹介していきます。

まずは足を触っていくと足がパンパンに張って硬くなっている事わかるぐらいに疲労感が溜まっていました。

足の前側の筋肉（前脛骨筋）を全体的にほぐしていきます。その筋肉上にある①足の三里のつぼに痛気持ちいい程度の刺激で３秒間程度の持続圧を入れて緩めてを繰り返していきます。

効果としては身体に溜まっている疲労感を緩和するように働きかけていきます。それと胃腸の働きを整えていくのも効果が期待できます。

以前のように坐骨神経痛による症状は緩和されてはいましたが、今回は長時間座っていた事で腰からお尻にかけて痛みがありました。

なので外くるぶしの前側にある②丘墟のつぼで腰からお尻にかけての痛みを和らげるように働きかけていきます。

その周辺の③腰部の反射区で腰の違和感や痛みを緩和するように働きかけていきます。

※ポイントとして②丘墟と③腰部の反射区を刺激する時は、痛気持ちいい程度の強さで押圧しながら足首を回すと効果が期待できます。

足のむくみとだるさ、それと不眠に効果的な足つぼ

今回は特に気になる症状でおっしゃっていたのが足がだるくてむくむ事です。

睡眠も以前に比べたら寝つき良くなって睡眠時間もとれているといわれていました。

それでも睡眠導入剤は継続的に服用されているそうです。

そのためにも足のだるさとむくみ、睡眠トラブルに効果的なつぼを紹介していきます。

今回のだるさは疲労感が強かったせいか、よりだるさと足のむくみがありました。

その影響で血流が悪くなり足先が冷たくなっていました。

そのためにもまずは血流を促すために左足にだけある①心臓の反射区を刺激していきます。

その後にすぐ下にある②脾臓の反射区を刺激すると、体内で血液が不足している所に働きかけて血液の量を調節していきます。

次に足裏中央にある③腎臓の反射区⇒④輸尿管の反射区⇒⑤膀胱の反射区を順に押圧しながらスライドしていきます。

効果として体内に停滞している老廃物を排出するように働きかけていきます。

最後は踵にある⑥生殖腺の反射区をもみほぐして和らげていくと身体の冷えやだるさを緩和していきます。

それと踵の中央を重点的にもみほぐしていくと睡眠トラブルの緩和にも効果が期待できます。

※足裏は気持ち強めでほぐしていきます。踵は特に皮膚が厚いので重点的にもみほぐしていくと効果的です。

まとめ

今回は【太宰府市在住６０代女性｜坐骨神経痛・不眠で悩まれている方に効果的なつぼ】について紹介しました。

久しぶりの来院でした。

以前の症状も改善に向かっている中での長距離移動よる疲労が今回の来院する決めてになったそうです。

今回は前回から来院するまでの日数があいていたのですが、忙しさもあり身体に無理をして乗り切ったとおっしゃっていました。

本来であればそこまで疲労を溜める前にケアが出来ていれば症状が強く出なかったかもしれません。

今後もセルフで出来るケアを続けながら改善を目指していきましょう。

足つぼはその症状を改善させる一つの方法だと思います。この記事を参考にして一人でもその症状が改善される事を願っております。

ただセルフでは限界がありますので何かありましたら是非プロにお任せください。

これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。

【足つぼをする際の注意点】

※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。

●食後３０分は空ける事

●足に怪我があるか確認する

●飲酒後

●妊娠中の方は医師への相談が必要です

●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくしましょう