こんにちは！
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の今を任せると書いて今任（いまとう）です。
最近何もない所で躓いて転倒しそうになったり、思うように身体が動かなかったり、物忘れや昔の事が思い出せなかったりしませんか？
４０代になって急に増えてきたといわれていました。
そんな方に症状をお伺いすると日中も眠くなって集中力が欠けたり、頭痛、頭重感、足のだるさが気になるといわれていました。
それで日常の生活習慣をどうされているのか伺うと、仕事で遅くなると夜の食事が遅くなって寝る時間も少なくなるそうです。
朝も起きる時間が早くてバタバタ朝の準備をして、自転車で片道１５~２０分かけて職場に行くといわれていました。
この話を聞くと食事を摂る時間が遅くなる事で全ての時間が遅くれて睡眠不足になり一日のサイクルが崩れてしまっていますね。
この方の足つぼの特徴として
足の弱りに悩まれていたので立った状態で足を診ていくと、つま先に力が入ってない感じがあり指が浮いているようになっていました。
足の指の間を触っても筋肉が少なく感じました。足が浮指の状態になっていると躓きやすくなります。
なのでまずは浮指の改善を目指して施術を行っていきます。
ここはつぼとか反射区は意識しなくてよいので、とりあえず指が曲がって浮いているのを改善を目指していきます。
指のつけ根から指先まで摘まみ上げていくように刺激していきます。そのまま足裏を手で握りこぶしにして押圧しながらスライドしていきます。
次に足の骨の間を押圧しながらスライドしていきます。
その後足の甲側を同じように握りこぶして押圧しながらスライドしていきます。その後に指と指の間を押圧しながらスライドしていきます。
※強さも痛気持ちいい程度で刺激すると効果が期待できます。
次に睡眠不足によって睡眠の質が悪くなっていたのでそこの改善を目指していきます。
実際に足を触っていくと踵周辺が硬くなっていました。
それで踵の真ん中にある【失眠（しつみん）】を刺激していく事で睡眠トラブルに効果があるといわれています。
※踵は皮膚が厚くなっていますので痛気持ちいい程度で刺激すると効果が期待できます。
後は踵にある【骨盤の反射区】をもみほぐす事で骨盤内の血流を促して婦人科系や排尿トラブルなどに効果があるといわれています。
それと踵はストレスの緩和にも働きかけていくといわれてますので、和らぐまで何回も繰り返し押圧しながらスライドしていきます。
足のだるさは生活習慣が乱れる事で老廃物が溜まっていきますので老廃物を排出しやすい身体を目指していきます。
足のだるさと指先に力が入ってない感じがするのも老廃物の影響が考えられます。
まずは【副腎の反射区】で免疫力アップに働きかけていきます。その後に【腎臓の反射区】で老廃物と尿を排出しやすいように働きかけていきます。
次に【輸尿管の反射区】で老廃物と尿の通りをスムーズにするように働きかけていきます。そのまま【膀胱の反射区】で一度老廃物や尿を溜めて排出を助けていきます。
最後は【尿道の反射区】で老廃物と尿を排出していきます。
※ここの刺激も溜まっているものをスムーズに流していくようなイメージで、押圧しながらスライドしていくと効果が期待できます。
この方に効果的なトリートメント
日中が眠くなるのも日常の生活習慣が影響であることが分かりましたので、気になる頭痛や頭重感の改善を目指して行った施術を動画で紹介していきます。
まずは足の親指にある【頭の反射区】で頭痛や頭重感の緩和に効果があるといわれています。
※この方の場合は親指の指腹が硬くなっていましたので、和らぐまで何回も繰り返し押圧しながらスライドしていくと効果的でした。
指のつけ根の【首の反射区】ここも硬くなっていましたので和らぐまでほぐしていきます。
その下にある【横隔膜ラインの反射区】を広げるように押圧しながらスライドしていく事で呼吸を整える効果が期待できます。
その後に右足にだけある【上行結腸】から【横行結腸】までを押圧しながらスライドして排便を助けていきます。
次に土踏まず部分にある【胃の反射区】を刺激して日常生活で乱れた消化器系を整えていきます。
足裏中央にある【腹腔神経叢（ふっくうしんけいそう）】で消化・吸収・代謝・排出の働きを助ける効果があるといわれています。
最後は足裏中央から土踏まずまでにある泌尿器系の反射区で老廃物を押し上げていきます。
※硬くて痛さがあるところがありますが、少し我慢してもらい痛気持ちいい程度刺激すると効果的でした。
まとめ
今回は足の弱りで悩まれている方の症状の改善を目指して施術を行ってきました。
年齢の事も気にされていましたが、一番の原因は生活習慣の乱れによる影響が大きくあったと思います。
その生活を続けていると今抱えている症状は改善されないと思います。
仕事の終わる時間は変えれないと思いますので、その後の食事の時間とか睡眠をしっかりとれてくるだけでも改善は期待できると思います。
それプラスのケアで足つぼを刺激したり、軽い運動ができると効果が期待できます。
これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざま不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼ後はお白湯などを飲んで老廃物を排出しやすくしましょう
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