こんにちは！
筑紫野市二日市にある足つぼ杏の今を任せると書いて今任（いまとう）です。
最近気温が下がったせいで、暖房器具を使用する事が増えたことで空気が乾燥している事が多くなってきていると思います。
しかも暖房器具はファンヒーターやエアコンを使用する事が多くなったと思います。
そのせいで目がモヤモヤしたり目が充血することはないですか？
実際に来院される方に話を聞いても目に症状を感じる事が増えてる気がします。
ファンヒーターやエアコンからでる温風が、カーテンやカーペット、ソファーにダニとって住みやすい環境を作ってしまうといわれてます。
カーテンやカーペット、ソファーはコロナ禍で自宅にいる事が増えたことで皮脂などのごみが増え、寒いせいで窓を開けての換気をしなくなると部屋の温度は高いままでダニにとって増えやすい原因になってしまいます。
それが浮遊して目に入る事で症状がでてきてしまう可能性があると思います。
症状が出ている方やひどい方は解決策としてまずは換気することや暖房器具も石油ストーブに変えてやかんを乗せて加湿したり、空気洗浄機付の加湿器などを利用するなどの対処が必要になってきます。
そこで足つぼによる刺激で症状を緩和していきましょう。
アレルギー、花粉症に効く足つぼ
まずは親指のつけにある脳下垂体の反射区をほぐした後に押圧して、体のホルモンバランスを整えていきましょう。
次に足裏中央にある副腎の反射区を下から上に押し込むように押圧して免疫力アップを目指します。
※ここは刺激も痛気持ちいい程度で押圧すると効果的です。
最後は内くるぶしの下にある【照海（しょうかい）】はアレルギーの特効つぼといわれているので押圧して離してを何回か繰り返して刺激すると有効です。
それでも症状が変わらない時は他の症状も考えられます。
例えば眼精疲労などが多くいると思います。
現代では目の疲労の方は多く、特にスマホの普及やＰＣでの作業で目はずーっと酷使してます。
眼精疲労を詳しく説明している記事はこちらにもありますので是非参考にしてみてください。
まずは目の周りのつぼを刺激しましょう
そんな目の疲れにはつぼを使ってケアしていきましょう。
注意する事は目に病気がないことを確認が必要です。
目に病気があって触ると悪化する可能性があるからです。
※後は触る時に手の消毒も忘れずに！！
まずは【魚腰（ぎょよう）】は、黒目から上に上がって眉毛の所にあり目の乾燥や眼精疲労などに効果があります。
次に【晴明（せいめい）】は、目頭のやや上方でくぼんだところにあり、文字の通り目をスッキリ晴れやかに明るくみえるよにしてくれます。
次は【太陽（たいよう）】は、眉毛と目尻の中央からやや後ろのくぼんだところにあり、押していれば目病とは無縁になるともいわれてます。
最後に【承泣（しょうきゅう）】は、目の下の骨の縁にあり（承は受ける）（泣は泣く）といって涙を受けとめる意味でもあるみたいです。
効果は目の充血、目の痙攣、目のかすみなどがあるみたいです。
※目の周りのつぼを押す時はなるべく強く押さないで、押して軽くジワ―と感じる程度でしましょう。
最後に蒸しタオルなどで目の周りを温めると効果的です。
眼精疲労に効く足つぼ
プラスのケアで足つぼ刺激しましょう。
足の親指の指腹にある頭の反射区と、親指の付け根の首の反射区を気持ちいい程度の強さで押圧しながらもみほぐすようにしていきます。
次に指の付けにある僧帽筋の反射区は、目の疲れや肩こりが強い方は硬くゴリゴリする感じがあるので、柔らかくなるように押圧しながらスライドしてもみほぐしましょう。
ポイントで足の人差し指と中指にある目の反射区をどれだけ柔らかくできるかで効果は変わってきます。
眼精疲労が強い方は指の付け根から指先までが硬く感じるので痛気持ちいい程度でもみほぐしましょう。
最後は小指側にある反射区で肩周りの血行を促していきます。
まとめ
今回も目の症状が気になるので紹介してきましたが、目の疲れは絶えませんね・・・
冒頭のハウスダストでの目の症状であればそれに対して対策をとることで軽減はできますし、目の病気でも専門医に診てもらうと症状は軽減されていくと思います。
目の疲れも目をしっかり休めることは大事なことです。
上記で紹介したケアも続けてもらうことで症状は軽減していくと思います。
これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざま不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼ後はお白湯などを飲んで老廃物を排出しやすくしましょう
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