こんにちは！
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の今を任せると書いて今任（いまとう）です。
今回は梅雨に入って湿度と気温の変化で体調を崩して体の倦怠感で悩んでいる方の施術を紹介していきます。
大型連休が終わって気持ちが落ち込んでいる中の蒸し暑さで気力と体力までが弱くなっている状態だといわれていました。
それで症状をお伺いしていくと体のだるさ、頭重感、足の浮腫みなどが気になるおっしゃっていました。
この方の足つぼの特徴
実際に足を触っていくと足の浮腫みは靴下の跡がはっきりわかるぐらいで、足裏も全体的に硬くなっていました。
今年は例年よりも早めに梅雨入りした事で、体がついていけてないのも原因の一つだと思われます。
まずは足先に滞っているものを押し上げていくように刺激していきます。
足先は冷えてはいないのですが、感覚的に足先に血が滞っているように感じられるともいわれていました。
足裏中央にある【腎臓の反射区】を強めにもみほぐして滞りを緩和するように刺激していきます。効果としては腎臓の機能を高めて、老廃物や尿を排出するように働きかけていきます。
その少し上にある【副腎の反射区】で免疫力を上げる事で体を元気にする効果に期待ができます。その後は【輸尿管の反射区】で老廃物と尿をスムーズに通るように働きかけていきます。
次は【膀胱の反射区】で膀胱の機能を高めて老廃物と尿を排出しやすい体を目指していきます。
最後は【尿道の反射区】で老廃物や尿の排出を助けていきます。
※初めて足つぼを受ける方は痛さに驚くかもしれません。症状が出てない方でもここは痛みを感じやすいので強さを聞きながら、痛気持ちいい程度で刺激すると効果が期待できます。
ここで足の浮腫みに効果的な施術を動画で紹介していきます。
まずは先程も紹介した足裏中央にある泌尿器系の反射区を刺激していきます。
腎臓の反射区⇒輸尿管の反射区⇒膀胱の反射区⇒尿道の反射区の順に押圧しながらスライドしていきます。
※初めて足つぼを受ける方は痛がると思いますので心地良い程度で刺激していきます。（ここは足つぼ受けるうえでは基本の反射区になりますので重点的にほぐしていくと効果が期待できます。）
次に足先に滞っているものを足首の方まで絞り上げていきます。
その後に両方のくるぶしの下にある鼠径部の反射区を挟み込むようにして押圧しながらスライドしていきます。
※足の重だるさを緩和するようなイメージで刺激すると効果的です。
次は外くるぶしの下から足の小指側にある【下肢の反射区】を刺激することで下肢の血流を促していきます。
最後は両手で足を把持したまま両方のくるぶしの後ろとアキレス腱の間にある【下半身のリンパの反射区】を挟んで絞り上げるように刺激していきます。
※足元に停滞しているものが押し上げられ排出しやすい体になるように期待ができます。
この方の症状に効果的なトリートメント
この方が気になっている体の倦怠感を改善するために行った施術に近い動画で紹介していきます。
まずは体の重だるさを緩和するように足の指の間に手の指を入れてストレッチをしていきます。（３０秒間程度していくと効果が期待できます。）
上記で紹介したように足裏中央にある泌尿器系の反射区を和らぐまで押圧しながらスライドしていきます。
その後に右足にだけにある【肝臓の反射区】を３秒間程度の持続圧を入れて緩めてを何回か繰り返しながら硬さを和らげていきます。
最後に同じように足裏中央にある泌尿器系の反射区を押圧しながらスライドしていきます。
もう一つ頭重感の改善のために刺激した反射区を紹介します。
体の倦怠感や頭重感はストレスになります。
なので足の親指の指腹にある【頭の反射区】を和らぐまでもみほぐしていきます。効果としては対人関係のトラブルによるストレスや頭痛、頭重感などに効果があるといわれてます。
その後に踵にある【骨盤の反射区】をもみほぐすと骨盤内の血流を促していく事で効果としては、婦人科系や排尿トラブルなどにも効果があるといわれてます。
※ここはあまり強く刺激するとその刺激が逆にストレスになることもありますので、痛気持ちいい程度で刺激すると効果が期待できます。
まとめ
今回は大型連休が終わって気持ちが落ち込んでる中での梅雨入りで体調を崩してしまい体の倦怠感で悩まれていました。
今年は梅雨入りも早かったせいで、体がついていけなかったのも原因の一つだったと考えられます。
今回の施術で症状が緩和されることで倦怠感も少し改善されたといわれていました。
これからも症状を追いながら本格的な梅雨に向けて施術を行っていきます。
それと気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざま不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼ後はお白湯などを飲んで老廃物を排出しやすくしましょう
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