こんにちは！！
《今》の身体の悩みを私に《任》せてくれませんか？？
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の、今を任せると書いて今任（いまとう）です。
１０月に入った事で外気の空気が変わったように感じませんか？
夏の湿度が高い暑さから秋の涼しい乾いた風に変わりましたね・・・
そうなるとこの時期に多い便秘や肌荒れなどで悩まれている方が増えてきました。
今回来院されるきっかけとなったのは便は出てはいるけどスッキリしなかったり、肌がカサカサになって肌荒れを起こしていることです。
そのせいなのか疲れが抜けなくて身体が重だるい感じがするとおしゃっていました。
このような症状を聞くともう秋ですね
しかも１０月なのに日中は３０℃を超える日があったかと思うと、朝晩が２０℃前半の日もあったりで体温調節が難しくなります。
身体はその気温に合わせようと大忙しです。
結果、身体がその気温差についていけなくて今回のような便秘や肌荒れを起こす原因になっていた事が考えられます。
まずは便がスッキリ出るように足つぼを行っていきました。
便秘の改善に効果的な足つぼ
この方の場合は排便はあるのですがスッキリしないで残っているような残便感があるといわれていました。
症状をお聞きすると食事の摂り方が時間にもバラつきがあり、食べたり食べなかったり、サッと済ませるように食べやすいものだったりしてたそうです。
そのような事が続いているせいで腸内環境が乱れ便秘を起こしていた事が考えられます。
左足の小指側にだけある①下行結腸②Ｓ状結腸③直腸の反射区で大腸に滞っている排泄物や老廃物の排出を助けていきます。
刺激の方法はイメージとして滞っているものを出すように気持ち強めで押圧しながらスライドしていきます。
内くるぶしとアキレス腱の間にある③直腸の反射区で同じように余分な物を排出するように働きかけていきます。
刺激の方法は内くるぶしの骨のキワに親指を痛気持ちいい程度で押し込むように刺激します。
膝のお皿の外側から指３本分程度上がった所にある④梁丘で胃腸の働きを整えていきます。
刺激の方法は痛気持ちいい程度で３秒間の持続圧を入れて緩めてを繰り返し行います。それにホットタオルなどで温めると効果的です。
肌荒れの改善に効果的な足つぼ
肌荒れに関しても肌がカサカサして痒みがあったり、化粧のりが悪いとおしゃっていました。
お話を聞いていくと水分を摂る量も減り、忙しいせいか運動する時間も少なくなったそうです。
という事は体内の水分量が少ない状態で循環しているので血流も悪くなり肌への影響がでたことが考えられます。
そこで肌荒れを改善するために足つぼを行っていきました。
足の母指球の所にある①甲状腺の反射区で新陳代謝を高めて肌のターンオーバーの働きを助けていきます。
刺激の方法はつぼ周辺を痛気持ちいい程度でもみほぐしします。
内くるぶしの高い所から指４本分程度上にある②三陰交でホルモンの分泌に働きかけたり、血流を促進する事で肌荒れの緩和に効果的です。
刺激の方法はつぼ周辺を痛気持ちいい程度でもみほぐしたり、ホットタオルなどで温めると効果的です。
まとめ
今回は【筑紫野市在住４０代後半女性｜空気の乾燥による便秘と肌荒れ効果的なつぼ】についての紹介でした。
冒頭でもお話したように秋口に入ると乾いた冷たい風のせいで乾燥することでお通じや肌に影響を及ぼす方が多く診えます。
そのような症状を聞くと秋らしくなったなと思いました。
残暑が厳しいですけど、たまに吹く秋の涼しい乾いた風が身体に不調を起こしやすくなっています。
なので過ごしやすくなったと油断していると体調を崩す原因になります。
今回のように心身に不調を感じた時は早めのケアをおすすめします。
皆さんも『何か調子が悪いな～』って時は早めに来院されてください。
何かございましたらお気軽にご相談ください！！
足つぼはその症状を改善させる一つの方法だと思います。この記事を参考にして一人でもその症状が改善される事を願っております。
ただセルフでは限界がありますので何かありましたら是非プロにお任せください。
これからも気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくします
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