こんにちは！
福岡県筑紫野市二日市にある足つぼ杏の今を任せると書いて今任（いまとう）です。
初めて来院された時から冷えを強く感じていた方が冷えの症状が緩和されてきて、少し冷えを感じる状態での疲労を改善を目指して行った施術を紹介していきます。
↓こちらに前回来院された時に行った施術を紹介していますので参考にしてみてください。
前回から一週間後の来院でしたが、前回までは足首に冷えを感じていらっしゃいましたがそれも緩和され今回は少し冷えを感じるぐらいで症状が出ていました。
前回と今回の足つぼの特徴を比べてみると
前回は出かける事が多かったせいで水分を摂る量が少なかった事もあって、トイレに行く回数が減ることで老廃物が停滞してました。
今回足を触っていくと前回の泌尿器系の反射区の硬さも和らいで、水分もしっかり摂ってる事で排尿トラブルも緩和されたとおっしゃっていました。
それで今回の気になる症状としては、軽度の疲労と来院当初からの不安感で悩まれていました。
不安感があることで首肩に力が入って緊張が強く感じられてました。
なのでまずは首肩の緊張を和らげていくための反射区を刺激していきます。
足の小指側にある肩の反射区を両手の親指でしっかりと押圧します。（痛気持ちいい強さで３秒間程度の持続圧をかけます）
肩甲骨の反射区と上腕の反射区を人差し指と親指で挟むように押圧しながらスライドしていきます。
背中から肩、上腕にかけて筋肉の緊張を感じる方はここの反射区を刺激すると痛みと硬さがあるので和らぐまで、何回も繰り返し押圧しながらスライドしていくと効果的でした。
来院当初からあった不安感も強く出ていたので緩和するようにつぼを刺激していきます。
手を握った時に中指の指先が当たる所に【労宮（ろうきゅう）】のつぼがあり、痛気持ちいい程度でもみほぐすと効果が期待できます。
※自分で刺激すのも効果はありますが、他の人にもみほぐしてもらう事でも効果があります。
今回は足裏でも両足の小指側にある反射区が硬くなっていましたのでここも刺激していきます。
まずは軽度の疲労を感じていたので、右足の【肝臓の反射区】を刺激して肝臓の機能を高め、筋肉の疲労にも効果があるといわれているので和らぐまでもみほぐしていきます。
※気持ち強めでほぐすと効果的でした。
次は左足の小指側にある【心臓の反射区】を刺激してストレスの緩和と全身の血流を循環していきます。
※ここも硬くなっていましたので和らぐまで何回も繰り返し押圧しながらスライドすると効果が期待できます。ここが和らいでくると体がポカポカしてきたとの声をいただきました。
効果的なトリートメント
今回はストレスや不安感が強かったので、そこを整えて緩和するために行った施術に近い動画を紹介していきます。
ここでのポイントが足の親指の硬さによって変わってきます。ここが硬い方は対人関係のトラブルでストレスを抱えていると考えられますので和らぐまでほぐしていくと効果が期待できます。
その後は全指を指のつけ根から指先を摘まみ上げるように押圧しながらスライドしていきます。
最後に踵周辺の反射区の硬さが和らぐまで何回も繰り返し押圧しながらスライドすると効果的が期待できます。
※効果は骨盤内の血流を循環す事で排尿トラブルや睡眠トラブル、婦人科系にも効果があるといわれています。刺激も少し強めですると効果的です。
まとめ
今までは最初に感じていた指先の冷えで眠れない状態や足首の冷えなどが原因で老廃物が溜まっていたりとかの症状がありましたが、施術を続けているうちに症状が緩和されてきました。
今回は不安感がある事で首肩の緊張がでていましたが、心配や不安感はそう簡単には改善はできないと思います。
それでも心配や不安感で感じる症状は緩和できると思います。
これからも経過を追いながら症状を改善できるように施術を行っていきます。
気になる症状や足つぼの効果も紹介していきますのでよろしくお願いします。
【足つぼをする際の注意点】
※足つぼはさまざまな不調を軽減しますが、タイミングや体調によっては不調を招くこともあるので注意が必要です。
●食後３０分は空ける事
●足に怪我があるか確認する
●飲酒後
●妊娠中の方は医師への相談が必要です
●足つぼをした後はお白湯を飲んで老廃物を排出しやすくしましょう
●症状が強くなったり症状の緩和がみられない場合は専門機関への受診をしてください
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